想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于吃什么可以淡斑方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃什么可以淡斑方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

? ? ? ? ?吃什么可以淡斑？相信這也是很多“吃貨”的理想選擇?，F(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，女性朋友長(zhǎng)斑的也越來(lái)越多，影響自己的面容，也影響我們生活自信，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)時(shí)無(wú)刻都想去掉斑點(diǎn)，讓自己的肌膚白皙光滑，滿足自己的自信心。? ? ? ? 大家都知道內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)對(duì)祛斑美白更是能達(dá)到事半功倍的效果，為了滿足這些需求，小編采訪了30多位美容專(zhuān)家和10多位知名老中醫(yī)，對(duì)吃什么可以淡斑總結(jié)出一下幾種，達(dá)到內(nèi)調(diào)外用完美結(jié)合打造祛斑美白養(yǎng)顏秘方！

祛斑美白養(yǎng)顏秘法：水果養(yǎng)顏法?? ? ? ? ? ?橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋(píng)果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的營(yíng)養(yǎng)成分能幫助肌膚保持濕潤(rùn)，并抗氧化，促進(jìn)膠原形成，增強(qiáng)彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑并抑制色素生成。愛(ài)美的MM，不可錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)顏水果哦!

祛斑美白養(yǎng)顏秘法：干果養(yǎng)顏法?? ? ? ? ? 核桃美容效果非凡，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是皮膚老化更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。

祛斑美白養(yǎng)顏秘法：養(yǎng)顏祛斑粥?? ? ? ? ?主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、糖桂花少許做法：提前將薏米和紫米還有糙米用涼水洗干凈后浸泡2個(gè)小時(shí)；紅棗去核，紫薯去皮切小塊。先把紫米薏米和糙米全部煮開(kāi)后加入紫薯煮開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火煮至爛熟后加入桂花紅棗煮開(kāi)即可。? ? ? ? ?這道粥味道香甜，有很好的抗氧化物質(zhì)，幫助延緩衰老，滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，排毒去斑。

祛斑美白養(yǎng)顏秘法：使用正確的祛斑產(chǎn)品?? ? ? ?面對(duì)市場(chǎng)上良莠不齊的祛斑產(chǎn)品，相信很多人對(duì)祛斑產(chǎn)品不了解，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，構(gòu)成人體的基本元素是細(xì)胞，不同的細(xì)胞有不同的作用，黑色素細(xì)胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成與酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。可以使用外用的祛斑產(chǎn)品白芷香膚保健液，這是因?yàn)樯呤求w內(nèi)多余黑色素?zé)o法正常排出體外沉淀在臉上的，有效的祛斑產(chǎn)品是從抑制黃黑色素的生成和促進(jìn)黑色素和老化細(xì)胞的代謝入手。所以要想真正祛斑，需要從源頭做起！

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