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1、精挑細選:毽子又被叫做雞毛毽,它是用雞毛做成的,下面有一個比較重的東西墜著,讓毽子能夠垂直向下,毽子有大有小,重量也不一樣,我們要為自己選擇一個合適的毽子,才能夠踢出好的成績。
2、找準落點:毽子不管被踢起多高,總會有落下來的時候,我們要提前對毽子的落點進行評估,然后將身體帶動腳接近毽子,才能夠平穩(wěn)的接住它,找準毽子的落點很重要,這就需要平時勤于練習,孰能生巧,自然就準了。
3、穩(wěn)住心神:踢毽子重在穩(wěn)住心神,如果毽子一飛起來,你的心也跟著飛了起來,特別擔心自己接不住,那么毽子肯定不會聽話,而是到處亂跑,越是這樣,你越是慌亂,自然毽子很容易落地,穩(wěn)住心神,定下心,才能踢的更好。
4、力度不大不小:踢毽子的時候,如果用力過大,可能將毽子踢飛了,很難把握它能落到什么地方,如果用力過小,導致毽子踢不起來甚至直接落地,這兩種力度都不是最好的,最好就是力度適中,毽子踢起來的距離不超過你的頸部,這樣既容易接到毽子,也能夠讓它平穩(wěn)跳躍。
5、眼睛和腳協(xié)調(diào)一致:踢毽子的時候,要求眼睛的目光盯住毽子不放,同時腳也要迎合著毽子落下的方向,等到適合的時候再踢起,眼睛和腳協(xié)調(diào)一致,才能讓毽子平穩(wěn)的落在腳的方向,讓腳平穩(wěn)的接住毽子,這樣往復運動,才能夠延續(xù)不斷。
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