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把硬頭頂在地上，在大約腳掌處掰它，注意不要掰到腳心處，鞋容易折，冬天的話先放到暖氣上烤一下會(huì)比較容易。還有要經(jīng)常穿，可以使它變軟以及幫助你適應(yīng)鞋。另外注意一下自己的情況，有的人只能穿硬一點(diǎn)的鞋，掰了就立不起來了。

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