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1、防止便秘 燕平片可謂是“天然腸道刷洗工”,可防止便秘。
2、減少胰島素依賴(lài) 燕麥中的糖分少,可減少胰島素依賴(lài),提高胰島素敏感性。
3、降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率 研究發(fā)現(xiàn),常吃燕麥可降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。
4、改善人體免疫力 燕麥中含有豐富的β葡聚糖,可改善人體免疫力,加強(qiáng)抗擊病毒、細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。
5、強(qiáng)飽腹感 燕麥中的膳食纖維豐富,可加強(qiáng)飽腹感,防止攝入過(guò)多的油膩和咸味食物,起到瘦身的效果。
6、降低收縮壓和舒張壓 每天食用燕麥可降低收縮壓和舒張壓,燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維,可大量吸收人體的膽固醇并排出體外,降低壞膽固醇的水平。
7、降低哮喘病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn) 多項(xiàng)研究表明,兒童常吃燕麥麥中可降低哮喘病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
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