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1、一兩醋兌水大概約2500ml,要溫熱水，泡20分鐘左右。

2、意見建議：以晚上睡前泡效果好，泡完后，可以用布擦干腳，醋的多少以不刺激皮膚為度，醋可以起到軟化皮膚、改善循環(huán)的作用。

3、醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

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