原標(biāo)題：鄭州初步建立“六位一體”健康養(yǎng)老服務(wù)體系

老年人去23家醫(yī)院看病 可以掛老年醫(yī)學(xué)科

昨日，鄭州市2023年老年健康宣傳周活動(dòng)在鄭州第九人民醫(yī)院?jiǎn)?dòng)，今年的活動(dòng)主題是“科學(xué)健身助力老年健康”。活動(dòng)旨在加速推進(jìn)健康鄭州建設(shè)、宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識(shí)，切實(shí)提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平。 正觀新聞·鄭州晚報(bào)記者 王紅

老年健康宣傳周開展多樣科普活動(dòng)

近年來(lái)，鄭州市大力發(fā)展老年健康服務(wù)，全市建設(shè)市級(jí)老年健康質(zhì)控中心4個(gè)、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合安寧療護(hù)實(shí)訓(xùn)基地3個(gè)、安寧療護(hù)中心家，設(shè)置老年醫(yī)學(xué)科的二級(jí)以上綜合醫(yī)院23家，初步建立起包括健康教育、預(yù)防保健、疾病診治、康復(fù)護(hù)理、長(zhǎng)期照護(hù)、安寧療護(hù)等“六位一體”綜合連續(xù)、覆蓋城鄉(xiāng)的健康養(yǎng)老服務(wù)體系。

按照計(jì)劃，宣傳周活動(dòng)期間，全市各地、各部門將結(jié)合老年人特點(diǎn)，通過(guò)老年健康教育科普視頻等多種方式宣傳積極老齡觀和健康老齡化理念，疫苗接種、老年常見病和慢性病防治、傷害預(yù)防、應(yīng)急救助、心理健康、生命教育等健康科普知識(shí)；加強(qiáng)老年人科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，推廣老年人科學(xué)運(yùn)動(dòng)技能、方式和方法，宣傳運(yùn)動(dòng)預(yù)防失能等科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)；開展中醫(yī)健康體檢、健康評(píng)估、健康干預(yù)以及藥膳食療科普等活動(dòng)，普及適宜老年人的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)、技術(shù)和方法，推廣太極拳、八段錦、五禽戲等中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)老年人“做好自己健康的第一責(zé)任人”，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式。

專家建議：快步行走每天半小時(shí)到1小時(shí)為宜

市衛(wèi)生健康專家表示，對(duì)健康而言，運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的益處十分深遠(yuǎn)。即使人到中老年才開始鍛煉，依然會(huì)獲益良多。老年人運(yùn)動(dòng)健身要堅(jiān)持適度性、漸進(jìn)性、經(jīng)常性原則，散步、快步行走、太極拳、慢跑、健身舞等運(yùn)動(dòng)適合于中老年健身。以步行為例，中老年人快步行走每天半小時(shí)到1小時(shí)為宜，體質(zhì)好的一次完成，體質(zhì)弱的分2到3次。運(yùn)動(dòng)中力不從心、喘息氣短、心慌胸悶，運(yùn)動(dòng)后不思飲食、倦怠乏力說(shuō)明運(yùn)動(dòng)過(guò)度，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)健身貴在堅(jiān)持，應(yīng)合理安排、逐步適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)量要由小到大，不能急于求成。