360體育直播吧 是一款輕松計(jì)算體脂率的軟件，及時(shí)知道自己的身體狀態(tài)，從而有效地進(jìn)行身體調(diào)整，保持最佳狀態(tài)也對(duì)小孩健康成長(zhǎng)起到一定監(jiān)測(cè)作用，可以幫助你算出體脂率和BMI的指數(shù)。來(lái)提醒你是否該減肥來(lái)維持健康了。

提供標(biāo)準(zhǔn)男女身體比例計(jì)算

根據(jù)用戶輸入比例，判定用戶是否偏胖或偏瘦

成人BMI-體脂率計(jì)算

按照提示，將年齡、性別、體重、身高、運(yùn)動(dòng)程度等個(gè)人信息填進(jìn)去，點(diǎn)擊“確定”按鈕，即可獲取相關(guān)信息，如下圖所示：

兒童BMI-體脂率計(jì)算

兒童體脂率普遍難以確定，借助此軟件，能夠很好地提供一個(gè)輔助參考，幫助小朋友們健康成長(zhǎng)。

定時(shí)測(cè)一測(cè)，及時(shí)認(rèn)識(shí)身體狀態(tài)可以讓自己和家人保持最佳狀態(tài)。

1.腰圍體重計(jì)算公式

測(cè)量的最佳時(shí)間是早晨,最好是自己剛從充足的睡眠(7-8個(gè)小時(shí))醒來(lái)之后,此時(shí)體重和腰圍等的測(cè)量數(shù)據(jù)是最準(zhǔn)確的.

女性的身體脂肪公式：

參數(shù)a = 腰圍 × 0.74

參數(shù)b = 體重 × 0.082 + 34.89

身體脂肪總重量 = a - b

體脂率（身體脂肪百分比）= （身體脂肪總重量÷ 體重） × 100%

男性的身體脂肪公式：

參數(shù)a = 腰圍 × 0.74

參數(shù)b = 體重 × 0.082 + 44.74

身體脂肪總重量= a - b

體脂率（身體脂肪百分比）= （身體脂肪總重量÷ 體重） × 100%

2.維基百科計(jì)算公式：

體脂% =1.2×BMI+0.23× 年齡-5.4-10.8×性別（男為1,女為0）

BMI=體重÷ （身高×身高）

上面兩種哪種更準(zhǔn)確,俊宇偏向第二種,僅供參考.

理想的體脂肪率,男性30歲以下為 14-20%,30歲以上為17-23%；女性 30歲以下為17-24%,30歲以上20-27%.男性體脂肪若超過(guò)25%,女性若超過(guò)30%則可判定為肥胖.