維生素對身體的影響

維生素B1被稱為精神性維生素，它對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響。如果人體缺乏維生素B1，就可能會變得脾氣暴躁、喜怒無常。維生素B6參與色氨酸、糖的代謝。如果攝入不足，就容易情緒激動、困倦和急躁。維生素B12負(fù)責(zé)核酸和氨基酸代謝，同時也管理著人體神經(jīng)系統(tǒng)的完整性。一旦缺乏，可能會讓你覺得腦子木，甚至有點(diǎn)反應(yīng)遲鈍。

維生素C具有提高機(jī)體免疫能力、緩解緊張情緒的作用。生活在現(xiàn)代社會的上班族，容易受到抑郁、灰心喪氣、疲乏不安等負(fù)面情緒的困擾，多吃含有維生素C的食物能幫助改善精神狀態(tài)。

維生素D在預(yù)防骨質(zhì)疏松、多種癌癥和自身免疫疾病方面非常重要。不過研究顯示，它還能減輕季節(jié)性抑郁，若缺乏維生素D或葉酸，則可能造成焦慮、緊張、心情低落等狀況。譬如在日照較少，或是陰雨連綿的天氣里，都會導(dǎo)致維生素D不足，人們?nèi)菀赘械浇箲]、疲憊和傷感。

湯臣倍健男士多維為健康提供必要營養(yǎng)補(bǔ)充

當(dāng)然，情緒不好的原因有很多，并非每個人都是因?yàn)槿狈S生素，需經(jīng)由醫(yī)師進(jìn)一步診斷。但是，我們?nèi)粘ｏ嬍骋⒁鉅I養(yǎng)的均衡攝取，不要因喜好或減肥而偏食。如果想改善一下營養(yǎng)，但平時又難以做到均衡營養(yǎng)飲食，可以試試湯臣倍健多維男士多種維生素礦物質(zhì)片這類好物。

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生活不易，健康難得。需要職場男士注意的是，不管工作有多忙，身體健康永遠(yuǎn)應(yīng)該擺在第一位，平日里的三餐營養(yǎng)要均衡，把湯臣倍健男士多維常備身邊，好好愛惜自己，才能享受到生活的美好。