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因為長期趕繡十字繡，用手過度得了腱鞘炎。開始挺可怕的，大拇指彎下起不來，還要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的。聽別人說手術(shù)好的，挺可怕。就自己琢磨不手術(shù)，怎樣能治好我的腱鞘炎，可能是方法得當，幾天就好了。

1，注意休息。

2，輕輕拉直。

3，左右擼。

4，上下擼。

5，重復(fù)數(shù)次。

6，防止復(fù)發(fā)。

7，減少了手術(shù)之痛。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。