目前是有很多朋友們對(duì)于人參的功效與作用 人參有什么功效這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些人參的功效與作用 人參有什么功效相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

核心功效

調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血糖

人參的簡(jiǎn)介

人參，多年生草本植物，喜陰涼、濕潤(rùn)的氣候，人參被人們稱(chēng)為“百草之王”，是聞名遐邇的“東北三寶”（人參、貂皮、鹿茸）之一，是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材。多生長(zhǎng)于晝夜溫差小的海拔500～1100米山地緩坡或斜坡地的針闊混交林或雜木林中。古代人參的雅稱(chēng)為黃精、地精、神草。由于根部肥大，形若紡錘，常有分叉，全貌頗似人的頭、手、足和四肢，故而稱(chēng)為人參。

功效作用

1、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，人參能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，使之趨于平衡；能提高腦力與體力勞動(dòng)的能力，提高工作效率，并有抗疲勞的作用。

2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，人參皂苷和人參多糖是人參調(diào)節(jié)免疫功能的活性成分，不但對(duì)正常人，而且對(duì)免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖，是一種免疫增強(qiáng)劑，能顯著增強(qiáng)人體免疫力。

3、降血糖，人參中含有人參皂苷和人參多糖。尤其是人參皂苷Rb2有明顯的降血糖作用，此外人參多糖(或糖肽類(lèi))是人參中另一類(lèi)降血糖成分。

適宜人群

亞健康人群、學(xué)生。

禁忌人群

高血壓人群、失眠者。

不宜同食

白蘿卜，人參和白蘿卜一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，不利于人體和人腦的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。

茶，茶會(huì)使人參的許多作用受損，不利于病人身體的恢復(fù)，還會(huì)白白浪費(fèi)人參，應(yīng)盡量避免搭配食用。

食用方法：

蒸人參：將人參放入有蓋的水碗中，加入清水，(覆蓋住人參)再蓋上碗蓋兒，然后將小碗放入鍋中蒸一個(gè)小時(shí)以上，然后將小碗取出，待水溫適宜時(shí)飲用，人參可同時(shí)吃掉。

烤人參：將鮮人參洗凈放入炭火燒烤，如同燒土豆、地瓜法，但時(shí)間要短許多，一兩分鐘即可，也可用烤箱、烤爐來(lái)烤制鮮參，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一兩分鐘即熟。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。