喝豆奶的好處:1、補充人體所缺失的多種營養(yǎng)物質;2、降低人體內的膽固醇的含量,預防高血壓,冠心病以及動脈硬化疾病等;3、能夠預防肥胖,使人保持苗條的身材;4、促進腸胃代謝,防止便秘,預防大腸癌;5、防止或減少乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生。
喝豆奶的好處
1、豆奶中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鎂、鐵等物質,是補充營養(yǎng)的健康飲品。而且豆奶易被人體吸收,所以喝豆奶可以補充人體所缺失的多種營養(yǎng)物質,有利于人體健康。
2、豆奶中含有非常多的亞油酸,它可以降低人體內的膽固醇的含量,能夠預防高血壓,冠心病以及動脈硬化疾病等等。
3、豆奶中含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。因此豆奶是減肥的好食品,能夠使人保持苗條的身材。
4、豆奶中含有低聚糖,大豆卵磷脂等營養(yǎng)成分。低聚糖則能夠防止便秘,促進腸胃代謝,還能預防大腸癌。
5、豆奶還非常適合女性朋友喝,豆奶的主要成分是大豆,而大豆能保持體內激素的平衡,可以防止或減少乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生。
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