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　　喝豆奶的好處：1、補充人體所缺失的多種營養(yǎng)物質；2、降低人體內的膽固醇的含量，預防高血壓，冠心病以及動脈硬化疾病等；3、能夠預防肥胖，使人保持苗條的身材；4、促進腸胃代謝，防止便秘，預防大腸癌；5、防止或減少乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生。

　　喝豆奶的好處

　　1、豆奶中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鎂、鐵等物質，是補充營養(yǎng)的健康飲品。而且豆奶易被人體吸收，所以喝豆奶可以補充人體所缺失的多種營養(yǎng)物質，有利于人體健康。

　　2、豆奶中含有非常多的亞油酸，它可以降低人體內的膽固醇的含量，能夠預防高血壓，冠心病以及動脈硬化疾病等等。

　　3、豆奶中含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。因此豆奶是減肥的好食品，能夠使人保持苗條的身材。

　　4、豆奶中含有低聚糖，大豆卵磷脂等營養(yǎng)成分。低聚糖則能夠防止便秘，促進腸胃代謝，還能預防大腸癌。

　　5、豆奶還非常適合女性朋友喝，豆奶的主要成分是大豆，而大豆能保持體內激素的平衡，可以防止或減少乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。