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1、增加運動量，增強體質，促進新陳代謝。

2、以清淡飲食為主，少吃肉食。

3、每天要進行自我按摩，促進全身的血液循環(huán)。

4、每天的睡眠要充足。

5、減少到濕氣重的環(huán)境中去。

6、多吃些綠豆等解毒的食品。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。