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　　每100毫升的椰子汁的熱量大約為51大卡?？梢钥闯?，椰子汁的熱量在果汁中算是比較低的。而且椰子汁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及各種對(duì)人體有益的纖維素，可以適量飲用。

　　椰子汁熱量

　　每100毫升的椰子汁的熱量大約為51大卡，這種熱量在果汁中不算高。而且椰子汁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。多喝椰子汁可以美容養(yǎng)顏，但是椰子汁的含糖量不低，減肥人士應(yīng)該減少食用椰子汁。

　　椰子汁能減肥嗎

　　喝椰子汁并不能起到減肥的功效，而且椰子汁含有大量的糖分，減肥期間如果過(guò)度食用椰子汁，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。想要減肥的話，應(yīng)該盡量適量食用含糖量高的飲料，比如椰子汁。減肥人士可以多吃水果蔬菜，并且保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，就可以起到很好的減肥效果。

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