人長期不吃油會增加營養(yǎng)不良發(fā)生的概率,還可以增加患脂肪肝的概率,會使皮膚變得干燥、粗糙等情況,還會導(dǎo)致體內(nèi)相關(guān)器官組織的韌帶功能減弱等危害。適當攝入健康的油脂,對身體健康有益。
危害一:營養(yǎng)不良
長期不吃油會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良,易出現(xiàn)疲勞、體力不支、水腫、目光黯淡等癥狀。油是人體不可缺少的營養(yǎng)元素之一,人體的很多生理活動都得益于體內(nèi)的脂質(zhì),如維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收、血脂的調(diào)節(jié)、血栓的清理等都需要油脂的參與。
危害二:脂肪肝
脂肪、膽固醇也是人體需要的成分。如果機體長時間缺乏脂肪,肝臟沒有脂肪合成,便會從其它的器官組織中攝取,同樣會影響肝臟的健康,進而誘發(fā)脂肪肝。
危害三:皮膚變差
長期不吃油還會導(dǎo)致肌膚問題,出現(xiàn)皮膚干燥、面色無光、易長皺紋等。我們都知道脂類主要存儲于皮下,皮膚的彈性和光澤都要依賴于皮下的脂肪,如果脂質(zhì)攝入太少就會直接影響皮膚彈性,很容易導(dǎo)致皮膚干燥、長皺紋等。
危害四:器官組織的韌帶功能減弱
韌帶是一種白色帶狀的結(jié)締組織,質(zhì)堅韌,有彈性,能把骨骼連接在一起,并能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。脂肪分布填充在各內(nèi)臟器官間隙中,可保證機體的韌帶功能,使其免受震動和機械損傷。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。