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　　一百克泡面的熱量為473大卡。而一包方便面可食用部分的熱量為378大卡，其熱量算是比較高的。泡面的熱量比較高，且脂肪含量也很高，減肥期間不宜食用。

　　泡面的熱量

　　泡面是現(xiàn)代生活中不可或缺的速食食品之一，其起源于日本，主要作用是快速為人體補(bǔ)充能量，緩解饑餓。方便面的最佳搭檔是火腿腸。

　　除了可以緩解饑餓之外，方便面中的小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等都可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、淀粉等。

　　同時(shí)，方便面的熱量是很高的。一包方便面的熱量在350大卡左右，而一大碗方便面的熱量大約在500-600大卡，其脂肪含量也比較高。

　　方便面可以偶爾適量吃，但不宜多吃。方便面吃多了有很多危害，如方便面的油脂含量很高，吃多了容易上火;而且方便面高油、高鹽。吃多了容易導(dǎo)致肥胖。

　　由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，過(guò)多食用會(huì)影響食欲，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。方便面里還含有會(huì)致癌的有毒物質(zhì)——丙烯酰胺。不僅是方便面里有，薯?xiàng)l、炸雞里都有，因此最好不要過(guò)多食用。

　　吃泡面會(huì)胖嗎

　　偶爾吃一次泡面不會(huì)長(zhǎng)胖，但是經(jīng)常食用方便面是會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)榉奖忝鎸儆谟驼ㄊ称?，而且含有很多調(diào)料，這就導(dǎo)致方便面的熱量比較高，吃多了是會(huì)長(zhǎng)胖的。

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