目前是有很多朋友們對于睡眠不好失眠怎么辦 嘗試這7個方法！這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些睡眠不好失眠怎么辦 嘗試這7個方法！相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會喜歡哦。

1、不要做劇烈的運(yùn)動

2、睡前忌吃此類食物

3、枸杞紅棗雞蛋湯

4、睡覺時間

5、牛奶加蜂蜜

6、調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物

7、富含松果體的食物

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。