1、賽前熱身,百米賽跑短暫即逝,賽前人體需要保持熱量以及一定的興奮程度。
2、克服緊張,上跑道時(shí),可以大吼一聲,增加自己的信心。
3、完美的起跑可以讓自己把握良好的節(jié)奏,對(duì)提高成績(jī)是起決定性作用。
4、起跑出發(fā)后,采用小步伐,快頻率??焖儆辛Φ臄[臂,讓速度快起來。
5、途中跑是一個(gè)保持速度的過程,完成以后需要穩(wěn)定自己的速度不降下來??煲竭_(dá)終點(diǎn)的時(shí)候咬緊牙關(guān),用盡身體所有的能量沖刺。
6、溫馨提示:體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高是個(gè)緩慢而艱辛的過程,只有堅(jiān)持才能成功。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。