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1、多吃美容蔬菜。美國最新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不光是粗纖維的良好來源，更能在消化過程中帶走體內(nèi)有余的水分，阻止浮腫的發(fā)生。假如不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，才能在晚餐時適當攝取這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功能，方便臉色晦暗的朋友才能適當多吃這類蔬菜。

2、少吃顏色比較深的醬油。這也是影響我們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆?jié){，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調(diào)理好身體。

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