1、多吃美容蔬菜。美國最新研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不光是粗纖維的良好來源,更能在消化過程中帶走體內(nèi)有余的水分,阻止浮腫的發(fā)生。假如不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,才能在晚餐時適當攝取這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功能,方便臉色晦暗的朋友才能適當多吃這類蔬菜。
2、少吃顏色比較深的醬油。這也是影響我們膚色的日常因素之一,要多喝牛奶,豆?jié){,這些白色的飲料,多喝富含維生素c的果汁,多吃一些清腸道的水果,來調(diào)理好身體。
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