1、判斷準(zhǔn)確來球落點(diǎn),后退步伐后退到擊球點(diǎn)位于身體正手前上方,側(cè)身引拍準(zhǔn)備,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒,右手大小臂成45-60度,左手在前保持平衡,右腳在后,重心在右腳上,左腳在前腳尖拖地,眼睛盯住來球,左手手掌為參照物判斷球的高度速度落點(diǎn)等。
接著右上臂往右后上擺起,前臂自然后擺,手腕后伸,前臂帶動球拍由上往后下?lián)]動,這時握拍要松。屈膝下降重心,準(zhǔn)備起跳。
側(cè)身起跳時,往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上伸展身體。起跳后,身體后仰挺胸成反弓形。
2、手臂手腕放松,手臂內(nèi)旋自然向上揮拍,揮拍由快到慢加速,全身協(xié)調(diào)用力,力從地起,殺球發(fā)力也是如此,首先力氣由右腳蹬地發(fā)力起跳開始,力氣由腳踝到大腿到腰部一路上傳,再到肩部發(fā)力,隨后凌空轉(zhuǎn)體收腹帶動右上臂往右上擺起,肘部領(lǐng)先,前臂全速往前上方揮動,帶動球拍加速前揮,注意隨著轉(zhuǎn)體右腳交換到前方。
擊球時,腕前屈微收,閃腕發(fā)力下壓殺球。這時手指要突然抓緊拍柄,把手腕的爆發(fā)力集中到擊球點(diǎn)上。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90度,球拍正面擊球托的后部,擊球時,前臂全速往上擺起,手腕從后伸經(jīng)前臂內(nèi)旋至屈收,同時握緊球拍壓腕產(chǎn)生爆發(fā)力,高速向前下?lián)羟颉?/p>
殺球后,前臂隨慣性往體前收,千萬不要收力,收力會導(dǎo)致?lián)羟蛩查g球拍揮動不在最快速度,球速自然不快。
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