1、如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律,一般來說,你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。如果你月經(jīng)不是很正常,可用測量基礎(chǔ)體溫來確定排卵期。具體方法是:每天清晨醒來時,不要起床,也不要移動身體,先用體溫表測量自己的體溫,一般在排卵期前后體溫會出現(xiàn)一個小波動,下降再上升,波動范圍在0.3℃以上,此時就是排卵期了。
2、排卵期是14天左右。 根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系,就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起,。 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
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