100克獼猴桃可食部分的熱量是61大卡。獼猴桃是一種熱量比較低的食物,而且還含有豐富的維c、鈣以及膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用可以起到軟化血管、提高免疫力、預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)腸道蠕動,降低膽固醇等作用。
獼猴桃有時也被稱為奇異果,其實奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種,因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱。獼猴桃肉質(zhì)柔軟,口感酸甜,其味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。
獼猴桃的營養(yǎng)價值有哪些
獼猴桃含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,同時還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
獼猴桃被譽為“水果之王”,它酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)超過其他水果,含有的營養(yǎng)成分對保持人體健康具有重要的作用,而且還可以穩(wěn)定情緒、降膽固醇、幫助消化、預(yù)防便秘和止渴利尿的作用。
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