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　　1、吃東西的時(shí)候，盡量避免用比較胖的右邊臉側(cè)咬肌，而選擇用相對(duì)瘦些的左邊臉側(cè)來(lái)嚼東西。2、雙手握拳，用第二手指關(guān)節(jié)頂住咬肌(用力咬牙時(shí)，腮幫子鼓起來(lái)的地方)，輕輕地一圈一圈按摩(按的時(shí)候肌肉要放松)。3、睡覺(jué)盡量換另一側(cè)睡，改變睡眠習(xí)慣。

　　一臉大一臉小改善方法

　　其實(shí)正常人的臉都是不對(duì)稱(chēng)的，而且兩邊都不是一般大的。因此，對(duì)于一邊臉大一邊臉小的情況不要擔(dān)心，如果說(shuō)是沒(méi)有其他的癥狀的話(huà)，比如疼痛就不要擔(dān)心。這個(gè)是不需要治療的，如果不放心的話(huà)，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下，平時(shí)注意睡姿，盡量用臉小的那邊吃東西。

　　除此之外，在潛意識(shí)里一定要樹(shù)立“兩邊臉頰都很對(duì)稱(chēng)”的觀念，下意識(shí)的進(jìn)行心理暗示。肉肉是會(huì)有記憶的，在記憶中它兩邊都是對(duì)稱(chēng)的，這樣它會(huì)漸漸按著記憶的方式去長(zhǎng)?；蛘呖梢赃M(jìn)行手術(shù)的方式或者拔牙的方法來(lái)改變。但是如果實(shí)在不愿意采取手術(shù)方式，可以使用一些藥膏涂抹，把較胖的那一邊臉抹到和另一邊一樣。

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