冬泳的好處是增強(qiáng)心血管功能、改善消化功能、改善皮膚光澤、緩解精神疲勞、磨煉意志、預(yù)防疾病等。不過不是人人都可以冬泳的,像患有較為嚴(yán)重的心臟病、高血壓病、肝炎、腎炎等人就不宜進(jìn)行冬泳運(yùn)動。
冬泳有什么好處
1、冬季游泳時會進(jìn)入冰冷的游泳池里,這需要很大的勇氣,只要長時間堅持下去,就能夠磨練人們的耐力以及意志力,防止出現(xiàn)心理上疾病。
2、冬泳是先冷后熱,可以增強(qiáng)抵遇寒冷的能力,從而減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。
3、游泳時血液中的脂肪酶含量增加,幫助膽固醇快速分解,預(yù)防了動脈硬化等心腦血管疾病的發(fā)生,降低了血液黏稠度。
4、人在游泳時,水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷,起到了很好的按摩作用,促進(jìn)了血液循環(huán),使皮膚光滑有彈性。
不管再怎么喜歡冬泳,冬泳的好處有再多,患有較為嚴(yán)重的心臟病、較嚴(yán)重的高血壓病、肝炎、較嚴(yán)重的腎炎、較嚴(yán)重的胃潰瘍等疾病的人,最好不要進(jìn)行冬泳運(yùn)動。在身體不適應(yīng)的情況下,冬泳也許會加重病情。
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