1、自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控,而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我,并將這些自我融為一體。
2、認(rèn)識(shí)自我、關(guān)心自我和提醒自己真正重要的事物,這三種方法正是自我控制的基石。
3、如果我們感覺(jué)和未來(lái)的自己毫無(wú)關(guān)聯(lián),就會(huì)忽略自己行為的后果。相反,如果我們覺(jué)得和未來(lái)的自己聯(lián)系緊密,就會(huì)保護(hù)自己不被最糟糕的沖動(dòng)所傷。
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