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飲料中有許多食品添加劑、防腐劑、色素等危害人體健康的物質(zhì)。天天喝飲料會使這些有害物質(zhì)存留在胃里，影響脾胃的消化吸收，還會加重腎臟的負擔。有些飲料糖分很高特別是碳酸飲料，飯前喝飲料會有飽腹感，不想吃飯或飯量減少，飯后吃容易產(chǎn)生飽脹感，可能出現(xiàn)胃脹、惡心、噯氣等消化不良的癥狀，長期下去，脾胃功能受損，引起胃部疾患。

飲料的熱量總體上來講比較高：

1、如果是含糖型的飲料，從營養(yǎng)學的角度上來講，每1克糖能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，含糖型的飲料當中會含有大量的糖，具備非常高的能量。

2、如果飲料是以堅果類做成的含脂肪的飲料，從營養(yǎng)學角度上講1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，含有堅果類的飲料的能量會更高。

3、如果的飲料是酒精型的飲料，從營養(yǎng)學角度上認為1克乙醇能夠產(chǎn)生7千卡的熱量，在酒精型的飲料當中也含有非常高的熱量。

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