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紅豆作為一種藥食同源的食物常用來(lái)祛除體內(nèi)的濕氣，一般是和別的食物一起使用的。紅豆的種類也分很多種，只有特定的紅豆才有好的功效。祛濕氣用哪一種紅豆效果好 紅豆去濕氣的吃法。帶來(lái)相關(guān)介紹。

去濕氣的紅豆一般選用的是赤小豆。紅豆有很多種類，一般來(lái)說(shuō)在中醫(yī)學(xué)上，去濕氣的采用的是赤小豆，也就是市面上最常見的一種紅豆。中醫(yī)認(rèn)為赤小豆味甘、酸，性平，歸心、小腸經(jīng)，有利水消腫，解毒排膿的功效，可以用來(lái)治療黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹等疾病。所以，如果要選擇去濕氣的紅豆，那么選擇赤小豆就可以。

紅豆薏米湯是常規(guī)的祛濕的食療方，有一定的祛濕作用，但主要針對(duì)濕熱類型。但針對(duì)于其他類似寒濕類患者紅豆薏米湯就不適用了。寒濕體質(zhì)患者適合用一些白扁豆、山藥等溫性一點(diǎn)的食品。

祛濕氣也可以同時(shí)配合針灸拔罐等治療方式。

古人云：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。因?yàn)樗环旨竟?jié)，不分體質(zhì)，不分男女，不會(huì)自愈，隨時(shí)趁虛而入，十人九濕 ，就是這個(gè)原因。如此難以治療的濕氣還是應(yīng)該系統(tǒng)的治療。抽絲剝繭般將殘存體內(nèi)的濕氣拔除。同時(shí)在專家分析下再對(duì)證服用食療方，才能在祛濕的路上達(dá)到事半功倍的效果。

1.防止便秘

紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。紅豆性平味甘，有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用，具有健脾化濕、調(diào)理氣機(jī)功效。

2.解酒解毒

平時(shí)多吃一些紅豆薏米，還能提高身體的解毒功能，它們含有的皂角苷，可以刺激腸道，加快身體的毒素代謝，而且能提高肝臟功能，增加它的解毒能力，平時(shí)在酒后喝一些紅豆薏米湯就能快速解酒。

3.補(bǔ)血催乳

紅豆薏米還具有一定的補(bǔ)血作用，它們含有的微量元素鐵，能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，也能提高身體的造血能力，可以補(bǔ)血活血，預(yù)防貧血，另外它含有的葉酸則能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，對(duì)促進(jìn)乳汁分泌有很大的好處，它可以用于女性產(chǎn)后乳汁不足的調(diào)理。

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