1、合理的飲食對(duì)于青春期的女孩來(lái)說(shuō),吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長(zhǎng)高一樣,對(duì)乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉在平時(shí)可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數(shù)次,也能夠促進(jìn)胸部發(fā)育。
3、適當(dāng)?shù)陌茨ο扔糜沂终泼嬖谧髠?cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。
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