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          足球如何提升控球能力(如何練好足球控球 這樣做可以快速提高)

          2022-09-15 17:12:01來源:
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          目前是有很多朋友們對于如何練好足球控球 這樣做可以快速提高這個信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些如何練好足球控球 這樣做可以快速提高相關的信息來分享給大家,希望你會喜歡哦。

          1、雙腳內(nèi)側小快板腳繞球:雙腳內(nèi)側來回連續(xù)撥三次球之后。用接球的哪只腳前腳掌踩在球上由內(nèi)向外繞一圈,然后接著用改只腳內(nèi)側開始撥球。

          2、跨步撥球踩停:先用右腳做個向外側的跨步。然后用左腳外側向左前方撥球,然后用再用左腳腳底踩球把球停住。最后換左腳做一個向外側的跨步。然后用右腳外側向右前方撥球,然后用再用右腳腳底踩球把球停住。

          3、單腳內(nèi)外側撥球:用一只腳內(nèi)外側連續(xù)撥球前進。練習完左腳只有左腳也要做相同的練習。

          4、腳外側撥踩停球:先使用一只腳外側向側前方撥球,再用撥球腳將球踩住。之后再換另一只腳做相同的動作。

          5、腳外側撥球繞樁:用若干標志碟一字排開。先用腳外側圍繞一個標志碟繞一圈,再到下一個標志碟圍繞該標志碟用腳內(nèi)側繞一圈。就如此交替圍繞標志碟前進。

          本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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