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1、單面單檜直拍底板發(fā)球：

強(qiáng)化基本不出臺(tái)發(fā)對(duì)手的正手短球，下旋多于側(cè)旋與純側(cè)旋兩種正手短球交互應(yīng)用，搭配攻擊，即可預(yù)判對(duì)手來球，攻擊成功效果十足。偶爾偷襲對(duì)手急奔下旋長球。以前發(fā)球到對(duì)手正手短球，下旋帶得不夠多，造成威脅不夠大，容易被借力挑撥，要檢討改進(jìn)！

2、單面單檜直拍底板正手攻擊與弧圈：

強(qiáng)行側(cè)身或是主動(dòng)攻擊，身體不要降低高度，身體蹲得太低力量容易分散過多，但是也不能站得太直，維持固定高度，膝蓋微蹲即可，所以必須得充分手臂向前動(dòng)作即可借此降低節(jié)省體力。

其實(shí)側(cè)身反帶身體動(dòng)作減小，人勿蹲低，只要手臂動(dòng)作向前貫徹力量，威力還是一樣的甚至威力更好更大，今后重點(diǎn)調(diào)整。而且努力學(xué)習(xí)手臂的力量與動(dòng)作為主，身體閃過球即可不需要過多強(qiáng)調(diào)用身體轉(zhuǎn)腰的力量，那只會(huì)讓自己速度變慢。

3、側(cè)身的時(shí)候動(dòng)作要簡化：

只要跨右腳小動(dòng)作弧圈（左手直拍而言，右手直拍反之），身體動(dòng)作小，整個(gè)側(cè)身動(dòng)作就加快了至少20%,即便對(duì)手發(fā)球再快的反手位急奔球，只要熟練之下，也來得及側(cè)身拉出詭異迅速的弧圈，失誤率也會(huì)降到最低。

初步練習(xí)的時(shí)候，身體還是維持一定的高度，不要蹲過低，借此動(dòng)作減小亦能減輕失誤，手臂也減小動(dòng)作，還有一點(diǎn)極為重要就是要注重小臂帶動(dòng)大臂。平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，能穩(wěn)定且能拉15-20分鐘不會(huì)累。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。