1、練好三步上籃,調(diào)整好步伐是關(guān)鍵,三步顧名思義就是在三步之內(nèi)完成投籃進(jìn)球。
2、因此要調(diào)整好邁出的步伐大小,不能走著去上籃,而應(yīng)在跑動(dòng)中完成三步上籃。
3、找準(zhǔn)時(shí)機(jī)上籃也很重要。
4、三步上籃時(shí)應(yīng)注意擺正姿勢,上籃之前要把身體重心壓低,運(yùn)球不要超過腰部,身體要穩(wěn)當(dāng),上身擺正。
5、跑動(dòng)中身體盡量前傾一些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。
6、看準(zhǔn)籃筐,要眼疾手快,看準(zhǔn)籃筐的位置,重點(diǎn)是籃筐上方的小正方形區(qū)域的右上角和左上角附近。
7、掌握好投籃力度,三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃,投球時(shí)手勁要使用均勻,輕柔一些最好,手腕要靈活。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。