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1、家長(zhǎng)要有意識(shí)地讓孩子參與作息時(shí)間表的制定，不可全權(quán)代辦，否則制定出來(lái)的計(jì)劃脫離了孩子的實(shí)際，孩子只會(huì)一味的抗拒。家長(zhǎng)應(yīng)和孩子一起根據(jù)自身的情況制定最合適的作息時(shí)間表。如此一來(lái)，孩子會(huì)更容易接受，家長(zhǎng)也方便管理，同時(shí)培養(yǎng)了孩子的自主意識(shí)和計(jì)劃能力。

2、家長(zhǎng)可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時(shí)間投入到有趣又有意義的事情上。寒假是親子相處的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)也可以多帶孩子進(jìn)行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運(yùn)動(dòng)，形成良好的親子關(guān)系，讓孩子體會(huì)手機(jī)之外的樂(lè)趣。

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