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1、提高孩子的睡眠質(zhì)量。家長們不要認為孩子睡得早就是睡得好，其實孩子的睡眠是否優(yōu)質(zhì)不僅與時間有關(guān)，跟房間的環(huán)境也有很大的關(guān)系的。家長應(yīng)該盡可能的給孩子創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，這樣孩子的睡眠質(zhì)量才能夠得到提升。

2、早餐要吃好。早餐吃的好不好也是跟孩子上課犯困有關(guān)的，因為早餐吃的不好的話，孩子就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，這樣腦供氧缺乏，這樣注意力自然就會不集中了，容易出現(xiàn)犯困了。因此家長應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備一份營養(yǎng)豐盛的早餐。

對學(xué)習(xí)沒有興趣在學(xué)習(xí)上，興趣是最為重要的。如果孩子對于某一門課程沒有學(xué)習(xí)興趣的話，那么自然就會注意力不集中了。因此，家長不妨幫助孩子提高對于某一門課程的興趣，這樣孩子才能夠在快樂中學(xué)習(xí)，也愿意在課堂上認真聽講，不會出現(xiàn)犯困的情況。

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