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1、保證孩子的休息和營養(yǎng)。睡眠不足、身體不適都會導(dǎo)致孩子坐不下來，所以必須保證孩子的睡眠時間，也必須保證營養(yǎng)均衡的攝入。可多給孩子吃一些補腦的食物，如魚、豆制品、菠菜、蘋果等。不要給孩子吃添加大量色素和糖精的飲料糖果等食品，這都不利于孩子的健康。

2、耐心詢問孩子坐不下來的原因。孩子坐不下來，如果家長一味批評的話，一是會加重孩子的挫敗感，使孩子產(chǎn)生抵觸情緒;二是導(dǎo)致孩子“死豬不怕開水燙”，反正我做什么都是錯的，我還有必要改嗎？所以家長必須學(xué)會尊重孩子，耐心詢問孩子坐不住的原因，并對癥下藥。一旦孩子取得一點進步，比如可以安心坐下來看一本繪畫，父母就要給予鼓勵。此外，父母還可以告訴孩子，玩就痛快地玩，學(xué)習(xí)就認真坐下來學(xué)，時間可由10分鐘、20分鐘這樣依次延長，最多不應(yīng)超過45分鐘，中間就必須休息一次。

3、給孩子提供干凈的衣物和安靜的環(huán)境。我們經(jīng)常會看到一些孩子坐不住時就會摳指甲，摳衣服上的臟東西或者撓頭發(fā)，所以家長應(yīng)該給孩子做好衛(wèi)生工作，給孩子勤剪指甲、勤換衣服，才能減少孩子做小動作的次數(shù)。此外，要給孩子提供安靜整潔的環(huán)境，要少放雜物，多放些玩具、圖書或文具，這樣避免孩子的注意力被分散，有利于注意力集中。

4、積極開展親子活動，讓父母更了解孩子。晚上或者周末在家，父母可以和孩子一起互動做游戲或者講故事，也就可以和孩子一起做運動，比如打球、跑步等，這樣可以鍛煉孩子的大腦指揮能力和控制能力。另外還可以利用孩子喜歡玩的特點，讓他多參加一些有趣而且還能鍛煉耐心與毅力的活動，比如搭積木、玩橡皮泥、拼圖等，這樣可以提高孩子參加活動的積極性，激發(fā)他們的興趣，還能延長他們活動的時間，培養(yǎng)他們的意志力。

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