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可以從以下方面進行選擇：
1.從面料做工來看，跑鞋面料多采用透氣材質(zhì)制作而成，可快速揮發(fā)腳步產(chǎn)生的汗?jié)n，使鞋內(nèi)空間保持相對干爽的狀態(tài)，以免因面料不通氣而產(chǎn)生悶熱感，影響腳部肌膚健康。

2.從功能方面來看，合格的跑步應滿足舒緩減震、靈敏回彈以及支撐保護等作用，鞋底應柔軟適中，受力均勻，在跑步時可提供良好的回彈效果，提高跑者的靈活性，同時良好的支撐性可保護腳踝在運動時不受傷害，并且對膝、髖等關(guān)節(jié)起到穩(wěn)定作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。