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1、家長包容和理解：家長一定要對(duì)孩子壓力過大的這種表現(xiàn)，多一些包容和理解，給予孩子言語上鼓勵(lì)。比如告訴孩子要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，并且在言語交流的過程當(dāng)中，接納孩子，認(rèn)可孩子的努力。這樣就能夠讓孩子多一些自信，而且讓孩子知道，家長理解并支持孩子，從而讓孩子能夠得到來自父母和家庭的鼓勵(lì)。

2、幫助孩子建立良好計(jì)劃：尤其是矯正不合理的目標(biāo)，不能讓孩子設(shè)定過高或者是過大的計(jì)劃或目標(biāo)，因?yàn)槟切]有辦法完成的目標(biāo)，肯定會(huì)給孩子帶來巨大的壓力。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該給孩子設(shè)定相對(duì)比較小和易于完成的目標(biāo)，然后督促孩子盡量完成目標(biāo)。當(dāng)孩子完成目標(biāo)以后，給予孩子言語上的鼓勵(lì)，并且讓孩子體驗(yàn)到成功的喜悅。經(jīng)過這樣的培養(yǎng)和訓(xùn)練，孩子就能夠有效緩解壓力過大的問題，并且提高自己的主動(dòng)性和獨(dú)立性。

3、帶孩子規(guī)律生活：也應(yīng)該帶領(lǐng)孩子規(guī)律生活、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子成長。因?yàn)楹⒆佣嘁恍┡d趣以及運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育和中樞系統(tǒng)的成熟，這樣就能夠有效緩解壓力大帶來的各種精神心理問題。

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