目前是有很多朋友們對(duì)于秋天怎么保養(yǎng)皮膚這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些秋天怎么保養(yǎng)皮膚相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

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注意清潔。

秋季護(hù)膚，首先要進(jìn)行潔膚。

可以選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當(dāng)在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。

2、補(bǔ)充水分。

秋天到來后，空氣開始變得干燥，因此秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意補(bǔ)充水分。

要飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，還可以將保濕護(hù)膚劑涂于臉部，以減少面部皮膚水分散發(fā)。

3、注意防曬。

初秋的紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈，皮膚被曬黑后不容易消退，天氣轉(zhuǎn)涼后皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門之前還應(yīng)涂抹防曬霜。

4、注意飲食調(diào)養(yǎng)。

多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，多吃蛋白、維生素含量高的食物，減少油膩食物的攝入。

5、保證充足的睡眠。

白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，因此，每天要保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。