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腳背防曬的方法有:使用防曬霜涂抹腳背肌膚并按摩至吸收，有效防護紫外線的傷害；2、平時出門穿防護紫外線的襪子或鞋子，能夠有利于防止紫外線和隔離灰塵的入侵；3、日常多食用含有維生素C的蔬菜和水果。

西藍花、西紅柿、橙子等等食物具有多種防曬功效，有效攝入能夠降低肌膚曬傷。

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