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1、讓孩子在家多練習(xí)，比如用一個(gè)臉盆裝滿水，讓孩子把頭伸進(jìn)水里，用鼻子憋氣，同時(shí)幫孩子計(jì)時(shí)，讓孩子每天在家練習(xí)，這樣慢慢孩子就能克服了。

2、找專業(yè)的游泳老師幫忙教，在老師的一些指導(dǎo)下，孩子能掌握游泳憋氣的技巧，克服這個(gè)困擾。

3、多讓孩子熟悉水中環(huán)境，孩子不敢埋水里憋氣是因?yàn)楹⒆雍ε滤?，一旦孩子熟悉水了，?duì)水不怕了，也能勇敢的去嘗試憋氣。

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