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1、可以開著空調(diào)睡覺。不過由于房間開空調(diào)的時候都是緊閉門窗的，時間久了室內(nèi)空氣質(zhì)量會變得很差。所以建議在開空調(diào)睡覺的時候把房間窗戶留出一條窄縫通風換氣。為了不在睡覺期間著涼，應盡可能把空調(diào)室內(nèi)機設定溫度調(diào)高一些，準備好毛毯，晚上感覺涼的時候就蓋著。

2、如果天氣熱得睡不著，可以提前用空調(diào)將房間的溫度降下來，或者是使用定時器在入睡后不久將空調(diào)關掉?？照{(diào)的溫度一般設定在26-28度為好，最好不要太低，更不要讓空調(diào)風對著身體直吹，以免造成不必要的健康損傷。

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