每日小編都會(huì)為大家?guī)硪恍┲R(shí)類的文章，那么今天小編為大家?guī)淼氖窃袐D正確的睡姿方面的消息知識(shí)，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認(rèn)真的查閱一下下面的內(nèi)容哦。

一些孕媽媽估計(jì)也知道，孕婦正確的睡覺姿勢(shì)是左側(cè)臥位，但是，對(duì)于長(zhǎng)達(dá)280天的孕期來說，一直保持左側(cè)臥位時(shí)間很困難的事；

其實(shí)，孕婦正確的睡覺姿勢(shì)是不能一概而論的，不同的孕期，可以采取不同的體位；

孕早期（1-12周）：對(duì)于孕早期的孕婦，肚子不是那么明顯，相對(duì)而言也比較貪睡，寶寶在肚子里面也比較小，所以，這時(shí)候，您需要的體位是怎么舒服怎么來，盡量不要采取俯臥位；

孕中期（13-27周）：進(jìn)入孕中期后的孕婦相對(duì)于孕早期而言，不是那么貪睡了，這里以18周為界，13-18周以前，您依然可以采取怎么舒服怎么來的睡覺體位，但是18周以后，您會(huì)慢慢的感受到寶寶的胎動(dòng)了哦！如果您睡覺的姿勢(shì)不合寶寶的心意，他會(huì)在里面動(dòng)個(gè)不停哦，這時(shí)您就需要調(diào)整睡姿了，不能由著自己來，而是要根據(jù)寶寶的胎動(dòng)反應(yīng)。通常，孕婦采取仰臥位的時(shí)候，寶寶胎動(dòng)比較明顯，右側(cè)位臥稍弱。這個(gè)時(shí)候是完全不能俯臥的哦！

孕晚期（28-40周）：這時(shí)候的寶寶已經(jīng)能在肚子里面靈活的翻身了，所以胎動(dòng)動(dòng)靜也比較大，對(duì)于孕后期的孕婦，建議的最佳睡姿是左側(cè)臥位，左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，使之維護(hù)正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。

如果孕晚期的孕婦不能很好的適應(yīng)左側(cè)臥位，可以采取仰臥位，但是需要將腳部用軟枕墊高；要孕婦移至保持一個(gè)體位不動(dòng)，是件很痛苦的事情，孕媽媽可以根據(jù)寶寶的胎動(dòng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整下睡姿。另外，可以考慮采用孕婦專用睡枕。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。