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1、原料:黃豆10克,糙米30克,月乃湯50毫升。
2、做法:
(1)將黃豆、糙米分別洗凈。
(2)在月乃湯里浸泡1小時,水位超過原料1厘米左右。
(3)先以大火煮開后,而后轉(zhuǎn)為小火。
(4)直至把黃豆及糙米煮熟,香氣四溢時即可食用。
3、小貼士:
這道主打菜肴不僅營養(yǎng)豐富,而且利于吸收,可以提高產(chǎn)婦的免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),并在一定程度上有助于緩解產(chǎn)后抑郁情緒。
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