想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于秋季保健小常識(shí)方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于秋季保健小常識(shí)方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

心理疾病秋季要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，需要保持樂觀的心態(tài)，多與朋友交流，多散散步，也是不錯(cuò)的選擇。人很容易引起“秋乏”，所以秋季一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

急性胃腸炎秋季要注意預(yù)防胃腸方面的疾病，吃水果要注意其來源是否衛(wèi)生，拒絕冷食冷飲，生熟要分開。

感冒平時(shí)要注意做好適當(dāng)?shù)脑鎏硪路?，注意補(bǔ)充水份，盡量少到人流量多的地方去。多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，幫助提高身體的抵抗力，遠(yuǎn)離感冒的煩惱 。

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口腔潰瘍秋季口腔潰瘍較多除了由于氣候的關(guān)系外，還和人體激素水平的變化有著直接的關(guān)系。所以秋季要注意多調(diào)理，平時(shí)多補(bǔ)充水份，多吃富含維生素C，維生素B1，維生素B2的食物，減少厚味刺激性食物的攝入。

皮膚病秋季預(yù)防皮膚病要注意衣物的選擇，對(duì)于貼身的衣服可盡量選擇純棉的，同時(shí)減少刺激性食物的攝入，多注意個(gè)人衛(wèi)生。

便秘秋季預(yù)防便秘，日常要注意多攝入充足的粗纖維，保持水份，避免久坐，保持愉快的心情，定時(shí)排便，這樣才能趕走便秘等問題。

過敏性鼻炎要從生活中細(xì)節(jié)做起，多注意規(guī)律的生活習(xí)慣，避免不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，少食肉，少吃刺激性的食物。

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