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1、燕窩的熱量為每100克燕窩325大卡的熱量,并且燕窩的碳水化合物為每100克燕窩含有21克碳水化合物,脂肪含量為0.20克,也屬于高碳水化合物,高蛋白的飲食。
2、這種食物是可以適合減肥的時候使用的,因為它的脂肪含量非常低,所以不會導(dǎo)致在減肥的過程中熱量過多,而影響到減肥的效果,所以燕窩在減肥的時候是適合吃一些的。
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