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1、首先是心理上的厭學(xué)。如果對所學(xué)的東西有畏難情緒，解決方法是不要想著一口吃成一個(gè)大胖子，拆解目標(biāo)，今天我只需要完成一小部分，明天再繼續(xù)完成。如果是覺得學(xué)習(xí)需要做的東西太多太雜。任務(wù)太多解決方法是:按照重要程度，學(xué)習(xí)先優(yōu)先做普通困難的，得到成就感(即時(shí)激勵(lì))之后去做最困難的，再做最簡單的。任務(wù)太雜的解決方法是:學(xué)會(huì)任務(wù)分類和管理，把所有時(shí)間段的任務(wù)都列出來，分為長期任務(wù)和短期任務(wù)，先做重要且緊急的，后做不重要且不緊急的。

2、其次可能是生理上的厭學(xué)。如果是精神狀態(tài)不好，解決方法是:睡一覺。最好睡半個(gè)小時(shí)左右，太長或太短都不好。因?yàn)樗郀顟B(tài)不好的話，往往會(huì)影響我們的情緒，從而導(dǎo)致我們無法專注于學(xué)習(xí)，所以一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)，對于大學(xué)生來說是非常重要的。如果是情緒低落導(dǎo)致的厭學(xué)，解決方法是:吃點(diǎn)好吃的，聽自己喜歡的音樂，放松一下自己的情緒。

3、最后勸導(dǎo)自己想開點(diǎn)，給予心理暗示。其實(shí)很多成功人士也并不是在大學(xué)就喜歡學(xué)習(xí)甚至是讀完了大學(xué)，所以不要把好好讀書看成是唯一的出路，不然自己給自己壓力太大，造成心理不健康，則得不償失。

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