在國際田徑界，肯尼亞被譽(yù)為長跑王國，其卡倫津人被譽(yù)為長跑民族，埃滕被譽(yù)為長跑訓(xùn)練的“麥加”。自19年以來，在奧運(yùn)會、世界田徑錦標(biāo)賽、世界越野錦標(biāo)賽中，肯尼亞選手在中長跑比賽中，一再刮起旋風(fēng)，不斷刷新世界紀(jì)錄。1980年后，肯尼亞選手（包括移居海外的肯尼亞選手）囊括了大部分獎牌，而其中絕大部分為卡倫津人選手?jǐn)孬@。在近年的馬拉松比賽中，肯尼亞選手獨(dú)領(lǐng)，吉普喬格不僅在正式比賽中破紀(jì)錄如履平地，還在維也納馬拉松比賽中跑進(jìn)2小時以內(nèi)，雖然這個成績不被正式承認(rèn)，但證實了人類破2的可能性和實操性。正當(dāng)人們沉溺于吉普喬格封神的快樂中，一位名不見經(jīng)傳的肯尼亞選手吉普圖姆橫空出世，在今年的芝加哥馬拉松比賽中跑出了2:00:35的好成績，創(chuàng)造了新世界紀(jì)錄。從他沖刺時的輕松表情來看，正式破2指日可待。

當(dāng)?shù)貢r間2023年10月8日，2023芝加哥馬拉松，肯尼亞選手基普圖姆以2小時零35秒的成績打破男子馬拉松世界紀(jì)錄。

其實，與歐美國家的優(yōu)越訓(xùn)練條件和成熟訓(xùn)練體系相比，肯尼亞的甚至可以說比較簡陋。在第二次世界大戰(zhàn)之前，在肯尼亞只有傳教士辦的學(xué)校才舉行運(yùn)動會。1949年，英國殖民者阿奇·埃文斯出任殖民地體育委員，并組建肯尼亞田徑隊，開始參加英聯(lián)邦運(yùn)動會。1951年，受英國的影響，埃文斯在英屬肯尼亞成立了肯尼亞業(yè)余田徑協(xié)會，并與宗主國的相應(yīng)協(xié)會對接，為肯尼亞運(yùn)動員出國參加各種比賽創(chuàng)造條件?？夏醽啰?dú)立后，其田協(xié)無為而治，放任自流，主要原因在于經(jīng)費(fèi)和人手極度缺乏。對于來自國際社會的經(jīng)紀(jì)人，肯尼亞田協(xié)只在乎能否收到注冊費(fèi)，對其如何運(yùn)作則不加任何規(guī)范和干預(yù)。

與非洲其他民族的身體條件相比，卡倫津人并沒有多少特殊之處。在第二次世界大戰(zhàn)之前，根據(jù)1904年在美國圣路易斯舉辦的世界博覽會上的運(yùn)動項目測試結(jié)果，人們普遍認(rèn)為黑人在田徑運(yùn)動方面毫無天賦，也沒有能力充分利用和分配自己的身體資源。然而，自歐文斯1935年在一小時內(nèi)連續(xù)創(chuàng)造三項世界紀(jì)錄始，黑人選手在短跑項目上異軍突起，震驚世界田徑界。于是，人們開始認(rèn)為黑人運(yùn)動員的成功在于其與生俱來的強(qiáng)健體魄和動物般的運(yùn)動天賦，是獨(dú)特的生理特征造就了這些短跑天才。然而，這種解釋并不能證明不同地方的黑人在不同項目上展現(xiàn)出來的多樣性特長。當(dāng)肯尼亞選手在中長跑項目上崛起后，有些專家甚至希望找到他們擅長長跑的獨(dú)特基因，這自然是無功而返，也廣為肯尼亞和埃塞俄比亞等國選手所不齒。

就開展中長跑運(yùn)動的經(jīng)濟(jì)環(huán)境而言，肯尼亞也并不理想。早在殖民統(tǒng)治時期，英國殖民者就把基庫尤人、盧希亞人、陸奧人等農(nóng)業(yè)民族強(qiáng)行遷入以游牧為生的、卡倫津人世代生活的地區(qū)，與此同時采取分而治之的政策，導(dǎo)致這些民族之間矛盾加深。19年肯尼亞獨(dú)立，基庫尤人肯雅塔當(dāng)選，后任一制國家的直至1978年去世。在此期間，基庫尤人明里暗里得到各種優(yōu)待，更多的基庫尤人遷徙到裂谷省，卡倫津人的土地和利益實際上被進(jìn)一步蠶食。1978年后，卡倫津人莫伊擔(dān)任，并實行獨(dú)裁統(tǒng)治，但由于卡倫津人并不是人口占多數(shù)的民族，因而在他們生活的裂谷省經(jīng)常與基庫尤人發(fā)生激烈沖突。雖然裂谷省25-30萬基庫尤人在1991-1994年流離失所，但卡倫津人也難以安居樂業(yè)。世紀(jì)之交，肯尼亞開始民主化，其實際上按照地方民族主義發(fā)展，族際關(guān)系更加復(fù)雜多變。在這樣的脈絡(luò)中，雖然經(jīng)濟(jì)一度保持了較高增長率，但不同民族并非公平和平等受益。一般而言，這樣的社會環(huán)境并不能讓運(yùn)動員安心訓(xùn)練和參賽。

然而，正是在如此環(huán)境中，肯尼亞選手卻一再驚艷世界。為什么肯尼亞選手能在國際中長跑界一飛沖天，長時間獨(dú)占鰲頭呢？卡倫津人有什么制勝秘訣嗎？具體來說，肯尼亞選手的成功不是任何單一因素決定的，相反，是一些平常甚至在常理看來不利的因素完美組合、相互作用的結(jié)果。換言之，如果把這些因素單列出來，其它國家或民族也都具備，但能把這些因素組合起來并發(fā)揮正能量的只有肯尼亞一家。

中長跑運(yùn)動是人與環(huán)境的互動。在合適的環(huán)境中奔跑，人的能量能夠得到最經(jīng)濟(jì)和最大程度的發(fā)揮；從這個環(huán)境走出來的越來越多的成功選手反過來又賦能環(huán)境，使之成為渴望成功的選手心目中的訓(xùn)練圣地?？夏醽嗊x手主要生活在大裂谷地區(qū)、內(nèi)羅畢西北300多公里的埃爾多雷特，尤其是埃滕訓(xùn)練基地。那里屬高原丘陵地形，雖處于熱帶地區(qū)，但因為平均海拔高達(dá)2400米而并不炎熱，晝夜溫差較大；由于地處內(nèi)陸、遠(yuǎn)離城市，選手能夠集中精力進(jìn)行訓(xùn)練和調(diào)整；由于土路較多，且多有起伏，非常適合運(yùn)動員進(jìn)行多樣化訓(xùn)練，也能夠有效提升訓(xùn)練時的好奇心和新鮮感，從而在不知不覺中完成大運(yùn)動量訓(xùn)練。這樣的環(huán)境一方面可以最大程度地消減在鬧市區(qū)經(jīng)常發(fā)生的無謂能量消耗，另一方面又能激發(fā)運(yùn)動員的無限潛能，從而使運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性和有效性得到最大限度的提升。這里的訓(xùn)練普遍能讓運(yùn)動員如虎添翼，一旦下到平原比賽，其成績基本上都能得到較大幅度的提升。

從埃滕走出去的世界冠軍的心得體會和奇聞軼事給埃滕基地注入更多正能量，進(jìn)而披上了神秘的色彩。約翰·恩古基在1986年成名后，他與眾不同的、18公里長的山地訓(xùn)練路線逐漸成為其余選手熱衷的訓(xùn)練路線。該線路以其豐富的地形變化和類似實戰(zhàn)的訓(xùn)練效果贏得選手們的青睞，在這種環(huán)境中訓(xùn)練的選手也像恩古基一樣取得了不俗的成績。恩古基 在世界越野錦標(biāo)賽上實現(xiàn)了三連冠，其他6位選手也都進(jìn)入前七名。1998年，128名肯尼亞選手創(chuàng)造了217個2小時20分以內(nèi)的馬拉松成績，比上一年多出54個。1999年，肯尼亞女子世界冠軍羅娜·基普拉加特在埃滕創(chuàng)辦了高原訓(xùn)練中心，為肯尼亞女性提供良好的訓(xùn)練環(huán)境。中心周圍有泥土路和小山丘，中心有田徑訓(xùn)練場和健身房以及具備基本衛(wèi)生條件的宿舍。隨著肯尼亞選手的成績越來越好，訓(xùn)練中心的聲譽(yù)也是水漲船高，出現(xiàn)一床難求的局面。后來，為了滿足世界各國男女長跑運(yùn)動員的強(qiáng)勁需求，中心被擴(kuò)建為羅娜體育學(xué)院，并向所有運(yùn)動員開放。埃滕的訓(xùn)練環(huán)境因為更多優(yōu)秀運(yùn)動員的加持而變得更為神奇，產(chǎn)生了在這里訓(xùn)練似乎就能獲得與那些世界冠軍一樣能力的效應(yīng)。

伊滕，肯尼亞。

良好的訓(xùn)練基礎(chǔ)和文化氛圍使肯尼亞選手能在相對比較愉快的情緒下完成高質(zhì)量的訓(xùn)練。不像經(jīng)濟(jì)相對發(fā)達(dá)的東部沿海地區(qū)，肯尼亞西部地區(qū)相對比較閉塞，教育和交通等基礎(chǔ)設(shè)施缺乏，卡倫津人孩子們上下學(xué)都是在比較崎嶇的山路上跑步進(jìn)行的，這種具有一定時間限制的、群體性的、玩鬧中完成的跑步既為他們打下了良好的體能基礎(chǔ)，也造就了在放松中爭勝的心態(tài)。進(jìn)入訓(xùn)練營后，其訓(xùn)練計劃往往體現(xiàn)出高強(qiáng)度與低密度、專項訓(xùn)練與休息恢復(fù)、集體訓(xùn)練與個人自主訓(xùn)練相結(jié)合的特點。與歐美普遍流行的備賽期間的長時間高強(qiáng)度訓(xùn)練相比，肯尼亞選手每天訓(xùn)練的時間并不是最長的，但強(qiáng)度很大，尤其是安排了一定量的上坡跑；每周還有至少一天休息，另外，訓(xùn)練開始和結(jié)束時都安排了非洲運(yùn)動員喜歡的激活和拉伸體操，融趣味性于運(yùn)動中。在進(jìn)行長距離訓(xùn)練時，肯尼亞運(yùn)動員喜歡成群結(jié)隊地一起跑，在訓(xùn)練中相互鼓勵、相互競爭、相互幫助，從而形成高水平的運(yùn)動員群體。一般情況下，訓(xùn)練營的生活是單調(diào)枯燥的，然而，肯尼亞訓(xùn)練營的這種獨(dú)特文化使之成為一個生機(jī)勃勃、和諧喜樂的家園。運(yùn)動員在這里不但能夠提高競技水平，還能享受專注、寧靜和進(jìn)步的生活。

渴求脫貧是卡倫津人運(yùn)動員堅持奔跑的不竭動力?？▊惤蛉耸怯文撩褡?，大體上逐水草而居，大量基庫尤人遷入后，搶占了適合農(nóng)耕的土地，卡倫津人的流動牧場面積持續(xù)縮小，載畜量下降。但卡倫津人的生育率不降反升，這就導(dǎo)致其總體上更加貧困，于是更多的孩子們需要跑步上學(xué)和放牧，這無形中在青少年中擴(kuò)大了跑者群體。把這些業(yè)余跑步苗子轉(zhuǎn)化成職業(yè)長跑運(yùn)動員的動力來自通過跑步改變命運(yùn)的感召和誘惑。獨(dú)立初期，在國內(nèi)成績好，可以加入體育隊，換來令人羨慕的、穩(wěn)定的職業(yè)，生活不但能夠得到保障，還能出人頭地，成為在社會上受人尊敬的人。在國際比賽中獲得金牌，回國后就被授予更大榮譽(yù)，甚至被譽(yù)為民族英雄，成為民族團(tuán)結(jié)的象征和民眾崇拜的對象。在國際經(jīng)紀(jì)人滲入肯尼亞中長跑運(yùn)動后，潛力雄厚的優(yōu)秀選手不但可以獲得美國大學(xué)的獎學(xué)金，還可以通過頻繁參加各種比賽掙取優(yōu)厚獎金。盡管在扣除稅收等之后運(yùn)動員所得有限，但這足以在肯尼亞西部山區(qū)改變?nèi)胰松踔琳麄€家族的經(jīng)濟(jì)狀況，從而使其不但生活條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出當(dāng)?shù)厝说钠骄疁?zhǔn)，而且成為其他人羨慕的成功化身。正是這些通過跑步改變整個家族地位的成功運(yùn)動員的榜樣作用，使一代又一代的跑步苗子刻苦訓(xùn)練，期待有朝一日得到經(jīng)紀(jì)人和教練的青睞，進(jìn)而走上國際賽場，創(chuàng)造出屬于自己的運(yùn)動成績、財富和榮譽(yù)。這無疑是那些只擅長跑步而沒有其他優(yōu)勢和出路的窮人孩子的最好選擇。

然而，這些成就肯尼亞長跑王國美譽(yù)的因素在時代發(fā)生變化后，也可能造成出人意料的問題和困擾，其中沖擊最大的因素是外國經(jīng)紀(jì)人的無序挖人和“博斯曼轉(zhuǎn)會規(guī)則”的影響。從上世紀(jì)80年代開始，美國大學(xué)就瘋狂從肯尼亞吸引中長跑選手。這些選手由于接受了美國大學(xué)的獎學(xué)金而不得不按照美國大學(xué)的需要安排訓(xùn)練周期和參賽計劃，客觀上導(dǎo)致肯尼亞高水平選手不能滿足為國爭光的需要，甚至出現(xiàn)為了參加商業(yè)比賽而不愿代表國家出征的現(xiàn)象。博斯曼轉(zhuǎn)會規(guī)則出臺后，一些財大氣粗而運(yùn)動水平不高的國家就通過引進(jìn)肯尼亞高水平選手入籍的方式來迅速提高自己國家的運(yùn)動地位。1992年，肯尼亞800米優(yōu)秀選手威爾森·基普凱特丹麥，此后三次為丹麥奪得該項目世界冠軍。此后，肯尼亞優(yōu)秀運(yùn)動員國外的現(xiàn)象成規(guī)模出現(xiàn)，直接威脅到肯尼亞在某些項目上的壟斷和霸主地位。2003年，肯尼亞3000米障礙賽運(yùn)動員切羅諾入籍卡塔爾，并在巴黎世界田徑錦標(biāo)賽上把肯尼亞人壟斷了12年的冠軍收入卡塔爾囊中，肯尼亞獲得的獎牌數(shù)也大幅度下降。與此同時，肯尼亞在世界越野錦標(biāo)賽上的表現(xiàn)也大不如前。這種情況在肯尼亞國內(nèi)掀起軒然。雖然肯尼亞優(yōu)秀的長跑運(yùn)動苗子源源不斷，但架不住優(yōu)秀選手成規(guī)模流失，因此，肯尼亞長跑王國地位的維持和光大需要解決好選手個人利益和國家利益的矛盾。

肯尼亞伊騰訓(xùn)練營

痛定思痛，肯尼亞田協(xié)不得不直面現(xiàn)實，探索一條留住優(yōu)秀選手的可行之法。肯尼亞田協(xié)采取了多種措施，實際效果比較好的主要是：用事業(yè)留人，改善管理和服務(wù)，讓優(yōu)秀選手感受到為國爭光的自豪和尊重；設(shè)立各種獎勵，讓選手得到實惠，使其在國內(nèi)也能憑自己的刻苦訓(xùn)練和驕人成績實現(xiàn)改善家族生活狀況的目標(biāo)；規(guī)范優(yōu)秀選手流動制度，使其合法有序，從而實現(xiàn)選手、經(jīng)紀(jì)人、肯尼亞（輸出國）和引進(jìn)國之間的多贏。這些改進(jìn)措施的實施不但捍衛(wèi)和鞏固了肯尼亞長跑王國的地位，也為世界中長跑事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)了肯尼亞力量。顯然，這是全球化在體育領(lǐng)域的客觀反映，雖然經(jīng)歷了一點曲折，但在公平競爭的賽場上，最終實現(xiàn)了肯尼亞選手和世界其它國家的選手一同創(chuàng)造輝煌歷史的體育精神。與殖民時代的歷史相比，肯尼亞人不但能自己做主，還能創(chuàng)造世界紀(jì)錄。雖然田徑賽場上依然沿用歐美國家確立的規(guī)則，但肯尼亞人就是在他們的規(guī)范中展示了自己無與倫比的能力。他們的成績代表了人類能夠企及的極限，因而具有了普遍意義和價值。

不僅如此，肯尼亞田協(xié)還與時俱進(jìn)，在環(huán)境保護(hù)等方面進(jìn)行創(chuàng)新嘗試，從而為肯尼亞中長跑品牌添加了更高的附加值和道德感召力，使其更加光彩奪目。2015年在巴黎召開的第21屆聯(lián)合國氣候變化會議上通過了《巴黎協(xié)定》，要求各方共同應(yīng)對，把全球平均氣溫較工業(yè)化前水平升高控制在2攝氏度之內(nèi)，并為把升溫控制在1.5攝氏度之內(nèi)而努力，同時，還要求各方盡快實現(xiàn)溫室氣體排放達(dá)峰，并在本世紀(jì)下半葉實現(xiàn)溫室氣體凈零排放。要達(dá)成這個目標(biāo)，不僅需要各國政府迅速行動起來，扎實推進(jìn)減排，也需要群眾團(tuán)體積極投入。作為管理14億跑者的世界田聯(lián)積極響應(yīng)聯(lián)合國的號召，簽署了相關(guān)文件，推出了自己的可持續(xù)戰(zhàn)略，承諾在2030年前所有項目和活動實現(xiàn)碳中和。2021年8月13日，肯尼亞田聯(lián)簽署了聯(lián)合國氣候行動體育框架文件，這是世界田聯(lián)所有成員國中的第一個。肯尼亞之所以能成為第一個，原因在于肯尼亞具有堅實的保護(hù)環(huán)境的意識和行動基礎(chǔ)。從1972年起，聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署就設(shè)在肯尼亞首都內(nèi)羅畢。2004年，肯尼亞人萬佳麗·馬塔伊就因為植樹獲得了諾貝爾和平獎。另外，肯尼亞各民族傳統(tǒng)文化中都有敬畏和珍愛自然的內(nèi)容?？夏醽喬锫?lián)的作為不但得到廣大運(yùn)動員的支持和響應(yīng)，也在日益國際化的體育運(yùn)動和比賽中彰顯了肯尼亞傳統(tǒng)文化的環(huán)保價值。在中長跑運(yùn)動的綠色化方面，肯尼亞走在前列，這與他們?nèi)〉玫母傎惓煽兒妥鸪绲匚皇窍喾Q的。

總覽世界跑步史，一個群體取代另一個群體，各領(lǐng)幾十年，似乎是常態(tài)。無論是先前的英國人、芬蘭人還是澳大利亞人，他們?nèi)〉玫念I(lǐng)先地位似乎與他們的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和技術(shù)革新相匹配。然而，肯尼亞運(yùn)動員的崛起卻呈現(xiàn)出另一種景象，這是環(huán)境、文化和經(jīng)濟(jì)奇特組合結(jié)出的碩果。雖然在全球化時代不可避免會受到世界市場的影響，但與時俱進(jìn)的品行讓它在環(huán)保時代再次挺立潮頭，引領(lǐng)未來。