近日來大家對(duì)于玄米比較感興趣，那么今天小D也是特地在網(wǎng)上收集了一些關(guān)于玄米的話題，那么感興趣的小伙伴可以看下下面的內(nèi)容哦。

1、玄米，即糙米。

2、糙米是稻谷去殼后的大米，是由皮層、糊粉層、胚乳和胚芽四部分所組成。

3、它是一種加工精度不高的糧食。

4、由于內(nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費(fèi)時(shí)，但其瘦身效果顯著。

5、與普通精致白米相比，糙米維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。