每日小編都會(huì)為大家?guī)硪恍┲R(shí)類的文章，那么今天小編為大家?guī)淼氖侵呤澄锓矫娴南⒅R(shí)，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認(rèn)真的查閱一下下面的內(nèi)容哦。

1、指有助于睡眠的食物 。

2、 失眠是相當(dāng)惱人的，沒有失眠的人，不了解失眠的痛苦。

3、 病人生理、心理的調(diào)適都很重要，而藥物的使用，應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師，不應(yīng)諱疾忌醫(yī)，否則將使病情更嚴(yán)重。

4、健康天然的助眠食物有：小米、核桃、葵花子等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。