當(dāng)前大家對于達(dá)·芬奇睡眠都是頗為感興趣的,大家都想要了解一下達(dá)·芬奇睡眠,那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于達(dá)·芬奇睡眠的一些信息來分享給大家,希望能夠幫到大家哦。
1、達(dá)·芬奇睡眠是指多相睡眠,多相睡眠的好處就是,你可以在一星期內(nèi)節(jié)約30-40個小時,并且精力更加充沛。
2、據(jù)說達(dá)·芬奇就是采用多相性睡眠,他每隔4個小時就睡15分鐘。
3、由于人類在生理學(xué)是非常適合多相性睡眠,所以也可根據(jù)工作的具體狀況,在白天按時分期睡眠。
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