1、苗苗，1988年11月29日出生于河南省南陽市，中國內地影視女演員，畢業(yè)于北京舞蹈學院。

2、2007年，苗苗主演了都市情感劇《誰在說謊》，她也由此正式進入演藝圈。

3、2009年，出演山西說唱劇《解放》^。

4、2013年，參演了紅色舞臺劇《鐵道游擊隊》^。

5、2016年2月，出演了古裝劇《楚喬傳》。

6、2017年12月15日，主演的青春文藝電影《芳華》上映，她憑借該片獲得了第25屆北京大學生電影節(jié)最佳新人獎^。

7、2018年6月，受邀擔任世界海洋日暨全國海洋宣傳日“海洋公益大使”^。

8、2019年，主演的都市題材劇《愛上你治愈我》、青春競技劇《青春拋物線》相繼播出^。

9、2020年，苗苗主演的都市題材劇《我是余歡水》播出^。

10、2021年5月28日，苗苗作為飛行嘉賓參與錄制的戶外競技真人秀《奔跑吧第五季》播出^。

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