一個人身體狀況的好壞,有一半取決于自己,因為是我們的行為和習(xí)慣起的主導(dǎo)作用。50歲后少做兩件事:第一、少生氣,正所謂“氣大傷身”,經(jīng)常生氣不會給身邊的人帶來不好的情緒,同時也給身體造成一定的損傷;第二、少吃重口味食物,重口味食物固然好吃,如果長期吃對身體沒有益處。
除了少做兩件事之外,還要多飲4水,這里指的4種水,是我國傳統(tǒng)健康飲品之一“茶”。一是紅茶,隨著年齡的增長,喝紅茶的人越來越多;二是華中醫(yī)紅枸杞,別看枸杞小小的,當內(nèi)質(zhì)含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、氨基酸等成分;三是苦丁茶,含有大量的維生素、氨基酸以及多酚類成分;四是青馳菊茶,內(nèi)質(zhì)所含有的菊甙、類黃酮、水蘇堿等天然成分也是其他菊花所不能比的。
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